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Perder Peso Gratis en Sevilla

 

En el post de hoy vamos a comentaros la DIETA MILAGROSA “TÚ”, Como ya todos conocen, en la actualidad hay mil tipos de dieta (Dunkan, alcachofa, hipocalórica, cuenta calorías, etc); todas te llevan a una primera fase de felicidad y ganas por lograr tu meta, pero seamos realistas, esta fase dura poco y caes en la segunda fase, la de ansiedad y dudas; es ahí cuando hay 2 vías seguir o abandonar, por lo general se sigue o se sigue con algunas modificaciones (me paso un día comiendo tal y se lo resto a las otras comidas); hasta que por fin logras tu ansiada meta…20 kilos en 2 meses…genial!!!…genial para ver como en muchos casos lo recuperas en 2 meses nuevamente.

La dieta “TÚ” que te proponemos es gratis, por lo cual ya hay una ventaja sobre otros muchos métodos del mercado que te obligan a comprar sus productos, puedes comer lo que quieras de la lista de alimentos sanos; en otras no lacteos, no hidratos, no no no…etc;  no tendrás efecto yo-yo o rebote al perder peso como en los famosos planes nutricionales que todos hacen alguna vez por leer que lo hace tal estrella de tv, música, etc.

Pero, ¿en qué consiste la Dieta “TÚ”?:

-La dieta “TÚ” coniste en comer de manera equilibrada, en realizar actividad física 45´-60´ al día (5 días en semana), en no crearte tanta ansiedad, agobios, etc…y es que en la dieta “TÚ”…tú eres el protagonista y no la cesta de comida.

-La dieta “TÚ” se basa en que busques la raís de tu problema, ya sea del pasado y/o presente, analicemos porqué has llegado a ese peso, porqué deseas quitarte esa mochila, qué te ha llevado a estar así y sentirte de esta manera, qué podemos hacer para solucionarlo, etc. Autoreflexiona y busca la motivación adecuada para lograr tu meta a largo plazo; una vez tengas estas 2 cosas muy claras, vete poniendo metas cada semana (Por ejemplo: lograr comer 5 veces al día, hacer deporte 5 días, sonreir más, lograr ser menos negativo, sentirte mejor contigo mismo, autoaceptarme…etc).

Para que deseas hacer mil dietas y proponerte mil propósitos que todos hacen (post-navidad me…, antes de verano voy…) para lograr una meta que en muchas ocasiones no es para tu sentirte feliz, sino, para sentirte integrado socialmente o por contentar o por ligar, etc; empieza por modificar actitudes, comienza con ver que parcelas de tu vida no te gustan y ve solucionándolas semana tras semana, ayúdate a ser más feliz por dentro, confía en tí, cree en tí, mímate, quiérete, conócete, disfruta de ti…y una vez que vayas logrando subir peldaños ve mejorando a la misma vez tu alimentación…de esta manera estará más capacitado para afrontar un cambio nutricional, te será más placentero, te resultará menos frustrante, irás perdiendo peso poco a poco y tú cuerpo lo irá asimilando y se adaptará perfectamente a los cambios a los que se está viendo sometido…lograrás tu meta en más meses que las dietas megagenialsuperchuliperfectamaginifica de los famosos…SI…pero habrás logrado mucho más que perder peso, habrás logrado autoencontrarte, habrás logrado coger rutina deportiva, habrás reiniciado nuevamente tu felicidad, estarás más contento contigo mismo, tendrás mejor autoestima…y encima, perderás peso y no lo ganarás tan rápidamente.

Te ponemos un ejemplo:

-Semana 1: Lograré no beber 1 litro de refresco al día, sino un vaso al día y agua (Aspecto Nutricional).

Haré deporte por primera vez en mucho tiempo 3 días (Aspecto Deportivo).

Conseguiré tomar algo a media mañana con mis compañeros de trabajo (Aspecto Psicosocial-Laboral).

…etc.

Y todo siempre…siempre…siempre…bañado con automensajes mentales positivos (voy a lograr…, yo puedo…, etc), enérgicos (vamos tú puedes, sigue así, etc), etc.

Ahora es tu momento…tu puedes lograr lo que quieras.