Entrenamiento Personal Antiexcusas

Descubre cómo serán tus sesiones de entrenamiento

Entrenamiento Totalmente Adaptado

Para garantizar que consigas tu objetivo, entrenes de forma segura y generes adherencia al entrenamiento analizamos tu caso para seleccionar, el servicio, profesional y metodología que mejor se adapta a ti.

“Todos nuestros profesionales tienen la formación requerida y la experiencia necesaria para garantizar que tengas un entrenamiento de calidad.”

Víctor Yubero, CEO de Quolness Center.

Así Enntrenamos

Así es una sesión por dentro

Preparación al Movimiento

Evita lesiones y mejora tu rendimiento previo al ejercicio con una serie de ejercicios de liberación miofascial, movilidad y activación de la musculatura implicada en tu sesión

Más información sobre esta fase

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Parte Principal

Consigue optimizar resultados con una sesión planificada por un profesional, y adaptada a tu estado físico, no hacemos dos entrenamientos iguales, todos son personalizados

Más información sobre parte principal

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Vuelta a la calma

Prevé lesiones y obtén una recuperación adecuada con una metodología única de liberación miofascial, estiramientos y ejercicios correctivos 

 

Más información la vuelta a la calma

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Métodos

¿Qué quieres entrenar?

¿Quieres quemar calorías con un HIIT que combine boxeo y step?
¿Estás buscando recuperar tu figura después de un embarazo?
¿Quizás necesitas soltar estrés con una sesión de fisioyoga en el parque?
¿O necesitas mejorar las marcas de tu oposición?

En quolness tenemos una gran variedad de medios para conseguir tu objetivo.

Ver todo lo que puedes entrenar
HIIT
Funcional
Running
Rendimiento Deportivo
Triatlón
Embarazo (Pre – Post)
Fisiopilates
Fisioyoga
Cardiobox
Boxeo
Readaptación Deportiva
3º Edad
Niños
Preparación Deportiva
Estético
Obesidad
Oposiciones
Fitness
Grupal
Calistenia
Step

Beneficios

Prepárate para los cambios…

Re-Energizarte

Siente más vitalidad y energía mejorando tu metabolismo y sistema musculo esqueletico

That this group would somehow form a family the way we all became the Brady Bunch.

Reducir el Estrés

Tras tu entrenamiento te estarán esperando la dopamina y otros factores que ayudan a reducir tus niveles de estrés.

Relajarte y disfrutar

Disfruta de la sensación de relajación post entrenamiento.

Verte y que te vean mejor

Mejora tu composición corporal, reduce grasa, aumenta el tono muscular y mejora tu postura

Mejoras la salud de tu corazón

Obtén Beneficios para tu corazón 

Profesionales del movimiento y la salud

Conoce a Nuestro Equipo

Víctor Yubero

Víctor Yubero

CEO

Más de 12 años en el sector del fitness, especializado en entrenamiento postural y readaptación deportiva. 

Sergio Crespo

Sergio Crespo

Coordinador - Entrenador Personal

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Otros

Otros

Yoga Trainer

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Testimonios

Nuestros Resultados

“Nunc consequat justo eget enim finibus porta. Suspendisse orci nunc, rutrum quis nunc sed, feugiat hendrerit massa. In cursus ornare sollicitudin.” Antonio Compbell

Student, Yoga Studio

“Nunc consequat justo eget enim finibus porta. Suspendisse orci nunc, rutrum quis nunc sed, feugiat hendrerit massa. In cursus ornare sollicitudin.” Helena Smith

Studio Manager, Yoga Studio

“Nunc consequat justo eget enim finibus porta. Suspendisse orci nunc, rutrum quis nunc sed, feugiat hendrerit massa. In cursus ornare sollicitudin.” Isabella Edwards Compbell

Studio Manager, Yoga Studio

COLABORADORES

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