Consejos para tus propósitos de Año Nuevo.

Nuestros miembros del equipo Quolness te ofrecen diferentes consejos de entrenamiento, nutrición y salud para que este año puedas conseguir todos tus objetivos, ¡a aplicarlos! Víctor Yubero Muriel Este nuevo año vamos a empezarlo de una manera diferente, nos vamos a...

Caminar Mola (Por estos motivos)

Aunque este artículo estará cargado de enlaces a estudios, que evidencian el por qué andar debería ser la base de tu actividad física, lo que primeramente debes de tener encuenta de por qué caminar es un ejercicio muy interesante son: 0 costes: No necesitas un...

5 CONSEJOS PARA MEJORAR TU ALIMENTACIÓN

Hay tal cantidad de información en los medios e internet sobre dietas milagro, superalimentos y suplementos, que muchas veces no somos conscientes de que quizás cambiando algunos hábitos alimenticios podemos conseguir llevar una...

Soluciones Para Que Sentarte No Acabe Contigo

Si debido a tu estilo de vida / trabajo pasas muchas horas sentado, seguramente ya has comprobado como esta postura te está restando calidad de vida: dolores de espalda, hormigueo en diferentes zonas, más estrés y sí, el incremento del riesgo de muerte. Muévete Más...

7 Infografías esenciales para nuevos runners

Descubre estás siete infografias repletas de datos útiles para nuevos y no tan nuevos runners. Puedes ampliar las imágenes si las abres en una ventana nueva. 1. HISTORIA DEL RUNNING Fuente 2. RUTINA BÁSICA PARA PRINCIPIANTES Fuente 3. ESTIRAMIENTOS IMPRESCINDIBLES...

Carrera Nocturna Sevilla 2016

Toda la información que necesitas para la carrera nocturna del Guadalquivir 2016: Inscripción, dorsales, recorrido... ¿Antes que nada... es está carrera para tí? Un sí rotundo, estamos hablando de una carrera donde lo más importante es disfrutar. Una...

Tendencias a examen: XBody

Es un sistema de entrenamiento integral que está teniendo un gran auge en la actualidad. Tal es el “boom” que no paran de abrir nuevos centros. En 100%Fit te lo analizamos al detalle, para que conozcas toda la verdad que encierra esta tendencia del entrenamiento. En...

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