Core II

Core II

Segundo vídeo de Core, en este caso algunos ejercicios con goma elástica para trabajar los antirotacionales.

leer más
Conoce tu Suelo Pélvico (3a Parte)

Conoce tu Suelo Pélvico (3a Parte)

Tercera y penúltima entrega de esta minicolección de vídeos, en este lugar está dedicado al fortalecimiento del suelo pélvico. No olvides que es fundamental introducir ejercicios en tu rutina de entrenamiento, si no sabes cómo hacerlo, no dudes en preguntarnos y el...

leer más
Conoce tu Suelo Pélvico (2ª Parte)

Conoce tu Suelo Pélvico (2ª Parte)

Comenzaremos la segunda entrega indicando aquellos síntomas de que algo en nuestro suelo pélvico no va del todo bien. Sensación de pesadez o dolor que empeora al final del día o en el momento de ir baño. Dificultad para comenzar a orinar Dificultad para vaciar la...

leer más
40 Variantes Planchas (Core I)

40 Variantes Planchas (Core I)

Core...palabra que cada vez se escucha más en los centros deportivos entre los usuarios pero que quizás no sabemos del todo qué es; por ello, hemos decidido escribir en esta primera parte del post qué musculatura lo compone y qué funciones tiene. Es fácil, es toda...

leer más
Conoce tu Suelo Pélvico

Conoce tu Suelo Pélvico

Hoy queremos que conozcáis vuestro suelo pélvico, vamos a iniciarnos con un poco de anatomía básica para poder comprender mejor todo lo que posteriormente se detallará. Como su propio nombre indica está en la pelvis, está formada por dos huesos ilíacos y sacro, en la...

leer más
Consejos para tus propósitos de Año Nuevo.

Consejos para tus propósitos de Año Nuevo.

Nuestros miembros del equipo Quolness te ofrecen diferentes consejos de entrenamiento, nutrición y salud para que este año puedas conseguir todos tus objetivos, ¡a aplicarlos! Víctor Yubero Muriel Este nuevo año vamos a empezarlo de una manera diferente, nos vamos a...

leer más
Caminar Mola (Por estos motivos)

Caminar Mola (Por estos motivos)

Aunque este artículo estará cargado de enlaces a estudios, que evidencian el por qué andar debería ser la base de tu actividad física, lo que primeramente debes de tener encuenta de por qué caminar es  un ejercicio muy  interesante son: 0 costes: No necesitas un...

leer más
5 CONSEJOS PARA MEJORAR TU ALIMENTACIÓN

5 CONSEJOS PARA MEJORAR TU ALIMENTACIÓN

Hay tal cantidad de información en los medios e internet sobre dietas milagro, superalimentos y suplementos, que muchas veces no somos conscientes de que quizás cambiando algunos hábitos alimenticios podemos conseguir llevar una...

leer más
Soluciones Para Que Sentarte No Acabe Contigo

Soluciones Para Que Sentarte No Acabe Contigo

Si debido a tu estilo de vida / trabajo pasas muchas horas sentado, seguramente ya has comprobado como esta postura te está restando calidad de vida: dolores de espalda, hormigueo en diferentes zonas, más estrés y sí, el incremento del riesgo de muerte....

leer más
7 Infografías esenciales para nuevos runners

7 Infografías esenciales para nuevos runners

Descubre estás siete infografias repletas de datos útiles para nuevos y no tan nuevos runners. Puedes ampliar las imágenes si las abres en una ventana nueva. 1.  HISTORIA DEL RUNNING Fuente 2. RUTINA BÁSICA PARA PRINCIPIANTES Fuente 3. ESTIRAMIENTOS IMPRESCINDIBLES...

leer más
Carrera Nocturna Sevilla 2016

Carrera Nocturna Sevilla 2016

Toda la información que necesitas para la carrera nocturna del Guadalquivir 2016: Inscripción, dorsales, recorrido...   ¿Antes que nada... es está carrera para tí? Un sí rotundo, estamos hablando de una carrera donde lo más importante es disfrutar. Una...

leer más
Tendencias a examen: XBody

Tendencias a examen: XBody

Es un sistema de entrenamiento integral que está teniendo un gran auge en la actualidad. Tal es el “boom” que no paran de abrir nuevos centros. En 100%Fit te lo analizamos al detalle, para que conozcas toda la verdad que encierra esta tendencia del entrenamiento. En...

leer más

Contacta con Nosotros

4 + 6 =

Descárgate ahora

completamente gratis

nuestra guía para runners

Running Sevilla

(Pincha en la imagen)

Translate »